Často je padání a řídnutí vlasů důsledkem stresu či špatné stravy. Mezi další příčiny může patřit hubnutí, někdy k nim dochází po porodu či během kojení a v některých případech mohou signalizovat i zdravotní problémy. Existuje však celá řada řešení, kterými můžete podpořit svou pokožku hlavy i růst vlasů.
Martin Dajča
Obsah článku
Kosmetika pro padání vlasů
Přípravků pro účinný boj s padáním a řídnutím vlasů je celá řada. Je ovšem potřeba si uvědomit, že příčiny padání vlasů u žen a mužů se často liší. Než si tedy některý produkt pořídíte, ujistěte se, že je vhodný právě pro vás.
Existuje také celá řada přírodních produktů, které se zaměřují právě na posílení vlasové pokožky a v důsledku i růst vlasů. Z nepřeberné nabídky si můžete vybrat například vlasové hnojivo, lopuchový či baobabový olej, vlasové aktivátory nebo přírodní doplňky.
Jak stravou podpořit své vlasy
Cesta za pevnými, hustými, lesklými a dobře vyživenými vlasy vede i skrze stravu. Naše vlasy potřebují pravidelný přísun aminokyselin, vitaminů a minerálů. Jednou z potravin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku, je olivový olej. Ten si můžete přidávat například do salátů a vlasy jsou díky němu krásně zregenerované.
Mezi další užitečné potraviny patří aloe vera, kterou můžete sehnat například ve formě nápoje, dále vejce, listová zelenina a saláty a z ovoce vašim vlasům nejvíce prospějí jablka, broskve, meruňky, mandarinky, pomeranče a hroznové víno. Vaše vlasy také potřebují kvalitní oleje a omega3 nenasycené mastné kyseliny, které získáte například z ryb.
Stejně jako vlasům některé potraviny pomáhají, tak jiné jim naopak škodí. Mezi ty škodlivé patří zejména: smažená jídla (například konzumace ve fast foodech), brambůrky, cukrovinky, přílišné množství kávy, alkoholu a sladkých limonád, nadměrně slaná jídla a červená masa.
Tepelné úpravy vlasů
Ať už si své vlasy žehlíte, používáte na ně kulmu či fén, vystavujete je záteži. Teplo totiž negativně ovlivňuje vlasový folikul. Snažte se tedy, abyste své vlasy nepřesušovali.
Pokud je to možné, měly by vaše vlasy nechat schnout přirozeně, bez použití fénu. Případně pouze dotvarujte účes fénem s nepříliš horkým vzduchem. Také na mokré vlasy nepoužívejte kartáč, ale raději sáhněte po hřebenu, který má zuby daleko od sebe. Kartáče vaše vlasy lámou.
Abyste své vlasy ochránili, tak používejte některý z kosmetických produktů, které vaše vlasy ochrání před teplem. Může se jednat například o spreje či krémy.
Vlasová mezoterapie
Mezi moderní řešení podpory růstu vlasů patří tzv. vlasová mezoterapie. Ta je vhodná nejen při padání vlasů, ale také v případě, kdy cítíte, že jsou vaše vlasy slabé či řídnou. Jedná se o skutečně rychlý zákrok, který trvá přibližně hodinu a provádí se bez anestezie. Mezoterapie dodá vaší pokožce klíčové živiny (mezi nimi látky, které obsahují růstové faktory, kmenové buňky, vitamíny a další pro vlasy vyživující látky) a podpoří tak růst vlasů.
Výsledkem této terapie je elastičtější pokožka, zdravější a pevnější vlasy a redukce jejich lámání a vypadávání.
Před tímto zákrokem je ovšem potřebná konzultace s dermatologem, který nejprve zhodnotí stav pokožky hlavy i vlasů a vyloučí možná závažná onemocnění.
Vlasovou mezoterapii provádí i naši odborníci na klinice DERMAESTET, s.r.o. Pokud budete chtít zhodnotit stav vaší vlasové pokožky, neváhejte nás kontaktovat. Rádi vám následně doporučíme vhodné řešení.
Mezi nejčastější příčiny patří stres a nevyvážená strava. Vlasy mohou také řídnout po porodu nebo během kojení. V některých případech může být nadměrné padání vlasů příznakem závažnějšího zdravotního problému, proto je vhodné se poradit s našim dermatologem.
Jaké potraviny podporují zdravé vlasy?
Vlasy potřebují pravidelný přísun aminokyselin, vitaminů a minerálů. Prospívají jim například vejce, listová zelenina, olivový olej, ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny a čerstvé ovoce. Naopak smažená jídla, přílišné množství alkoholu, cukru a soli růst vlasů zhoršují.
Škodí vlasům fénování?
Ano, fén, kulma i žehlička zatěžují vlasový folikul. Ideální je nechávat vlasy schnout přirozeně, případně použít fén s nižší teplotou. Na mokré vlasy je vhodný širokozubý hřeben, nikoliv kartáč, který vlasy láme.
Co je vlasová mezoterapie a komu je určena?
Vlasová mezoterapie je moderní zákrok vhodný při padání i řídnutí vlasů. Do pokožky hlavy se vpravují živiny, růstové faktory, kmenové buňky a vitamíny, které podporují růst vlasů. Procedura trvá přibližně hodinu a nevyžaduje anestezii. Před zákrokem je nutná konzultace s dermatologem.
Může strava skutečně zastavit vypadávání vlasů?
Sama o sobě pravděpodobně ne, ale hraje důležitou podpůrnou roli. Pokud padání vlasů způsobuje nedostatek živin, úprava jídelníčku může stav výrazně zlepšit. Při závažnějším vypadávání je ale vždy vhodné nejprve odhalit skutečnou příčinu u lékaře.
