Hubnutí je věčné a vděčné společenské téma. Nejvíce je většinou skloňováno právě s nadcházejícím létem. Jak zhubnout a získat okouzlující křivky? A je reálné to stihnout ještě před dovolenou? Máme pro vás ověřené rady týkající se zdravého životního stylu a také několik tipů na pohodlná řešení z oblasti estetické medicíny. Zjistěte, jak hubnout efektivně, prodloužit život a užívat si každou další letní sezónu v plavkách!
Mějte na sebe reálné nároky. Do letné dovolené moc času nezbývá, a proto je potřeba tomu přizpůsobit i cíle vašeho hubnutí. Zmenšit konfekční velikosti o tři čísla se vám pravděpodobně už nepodaří, ale i tak můžete stále dosáhnout hezkého výsledku.
Při rozhodování, jaké hmotnosti chcete dosáhnout, ale buďte raději opatrní. Příliš rychlý úbytek na váze totiž může způsobit ztrátu svalové hmoty a vznik povislé či povadlé kůže. Ta se totiž na náhlé změny nedokáže tak rychle přizpůsobit. Dalším důležitým prvkem vaší cesty za vysněnou figurou je motivace.
Změna stravování je pro tvorbu a zachování štíhlé linie zásadní. Pro vytvoření správných stravovacích návyků můžete vyzkoušet následující:
Nakupujte chytře
Hubnutí začíná už při nakupování, se kterým vám pomůžou následující tipy:
- na nákupy nechoďte hladoví,
- mějte seznam potřebných surovin,
- dávejte přednost nutričně bohatým a sezónním potravinám,
- dopřejte si zeleninu bohatou na vlákninu s nízkým obsahem kalorií (špenát, brokolice, mrkev, cuketa),
- myslete na to, že úprava seznamu nakupovaných potravin vám může ušetřit výdaje za stravování.
Zdravá strava a pravidelný pohyb jdou ruku v ruce v rámci zdravého životního stylu. Jaké aktivity vám pomohou nastartovat metabolismus a zvýšit kalorický deficit během dne?
Laserová liposukce, podpůrná léčba nadváhy, injekční lipolýza nebo PB sérum představují šetrné způsoby, jak efektivně zredukovat tuk na problematických partiích a zhubnout přebytečná kila. Představují tedy skvělou možnost, jak urychlit hubnoucí proměnu a dosáhnout relativně rychle skvělých výsledků. Pro kterou z metod se rozhodnout a jaké jsou hlavní benefity zmíněných ošetření?
Ať už vás trápí tuk na břichu, stehnech, bocích nebo hýždích, s těmito partiemi si poradí právě laserová liposukce SlimLipo. Jedná se o velmi účinnou metodu liposukce, prostřednictvím níž je možné během jednoho ošetření odsát až 5 litrů tuku. Princip spočívá v unikátní a šetrné laserové technologii, která cílí přímo na tukové buňky.
Velkou výhodu oproti standardní liposukci představují také hojivé účinky laseru. Ty zaručí zpevnění a stahování kůže, která nahromaděním tuku přišla o svoji pružnost. Nicméně vzhledem k tomu, že je odsávání tuku pro naše tělo zatěžující, nelze použít tuto metodu pro všechny partie. Liposukce je také spojena s nošením kompresního prádla po dobu 4-6 týdnů. V našem specializovaném článku vám prozradíme ještě více o průběhu neinvazivní liposukce břicha, stehen a dalších partií.
Lokální metody ve formě liposukce nebo níže zmíněné lipolýzy nejsou ideální volbou pro každého. Pro celkové zlepšení stavu vašeho organismu a mobilizaci tukových zásob byste měli především upravit svůj jídelníček a zařadit fyzické aktivity do každodenní rutiny. Ve vaší celkové snaze bojovat proti nadváze a obezitě vám může pomoci také domácí podpůrná léčba. Náš hubnoucí program spočívá v aplikaci látky (analog GLP-1), která prodlužuje pocit sytosti a zmírňuje pocit hladu.
Náš hubnoucí program spočívá v pravidelné aplikaci analogů GLP-1, kterou zvládnete po krátké instruktáži vlastnoručně u vás doma. Můžete se tak vyhnout návštěvám kliniky, chirurgii a zdlouhavé rekonvalescenci. Nicméně terapie těmito přípravky je velmi specifická a není určena pro každého, koho trápí obezita nebo nadváha. Právě proto je důležitá konzultace s vaším lékařem, který určí, zda patříte mezi vhodné kandidáty nebo ne.
V případě, že pro vás bude podpůrná léčba nadváhy a obezity vhodná, získáte na naší klinice přesný návod, jak léčbu zahájit a udržovat. Zároveň od nás obdržíte výhodný startovací balíček, který obsahuje:
Další účinný způsob, jak odbourat přebytečný tuk téměř kdekoliv na těle, představuje injekční lipolýza. Metoda je vhodná také pro hubnutí v oblasti obličeje, brady (dvojitá brada) a spodního břicha, které patří mezi velmi problémové partie. Hubnutí v těchto oblastech bývá velmi náročné a je často spojeno s drastickou nebo dlouhodobou dietou.
Během lipolýzy se klientům injekčně aplikuje do inkriminovaného místa látka fosfatydylcholin (neboli lecitin), která v průběhu 4–6 týdnů od aplikace postupně odbourává tuk. Po uplynutí této doby je také možné pozorovat výsledný efekt. Aby došlo k výraznějšímu zmenšení obvodu dané oblasti je ideální podstoupit 2 až 4 ošetření s odstupem 6 až 8 týdnů.
Injekční lipolýza je vhodná pro všechny, které trápí menší množství tuku v problematických partiích a touží doladit své křivky k dokonalosti. Na rozdíl od liposukce SlimLipo, která využívá laser k rozrušení tukové tkáně a následné odsávání, je injekční liposukce založena pouze na aplikaci speciálního roztoku do podkoží. Rozložená tuková tkáň se vstřebá přirozenou cestou, takže není nutné následné odsátí.
Revoluční metodu, jak bojovat s nahromaděným tukem v určité partii, představuje aplikace PB sér, která obsahují 100% biologické rostlinné enzymy. Při odstraňování celulitidy a přebytečného tuku se využívá specifická kombinace enzymů ve složení lipáza, kolagenáza a hyaluronidáza.
Samotná aplikace z rukou lékaře je velmi šetrná a trvá přibližně 5 až 15 minut, v závislosti na velikosti ošetřované oblasti. Pro dosažení nejlepšího výsledku se aplikace PB sér provádí zpravidla 4–6krát v odstupu 1 týdne
Aplikace PB sér i injekční lipolýzy představuje ideální variantu pro klienty, kteří dávají přednost přírodním produktům a zároveň chtějí vyzkoušet to nejlepší, co revoluční metody estetické medicíny v současné době nabízí. Pro zachování skvělého výsledku je v případě obou metod potřeba se zaměřit i na zdravý životní styl a úpravu jídelníčku, aby nedošlo k opětovnému uložení tuku v ošetřených partiích.
Hubnutí je většinou běh na delší tratě, který vyžaduje odhodlání a správný přístup. Klíčem ke štíhlé postavě je zdravé stravování a dostatek fyzické aktivity. Kromě toho ale můžete sáhnout také po efektivním řešení z rukou našich odborníků. S nežádoucím tukem vám může pomoci radiofrekvenční, vibrační nebo laserová liposukce.
Mějte však na paměti, že příliš rychlé hubnutí není pro naše tělo žádoucí. Ztratíte-li podkožní tuk příliš rychle, kůže se tomu nestihne přizpůsobit a zůstane povislá a povadlá. Pro efektivní redukci váhy by pokles hmotnosti neměl překročit 1 kg týdně. Zároveň myslete na to, že estetickým zákrokem vaše cesta za vytouženou postavou nekončí. Novou linii byste měli udržovat výše zmíněnou dietou a pravidelným sportováním.
