Lymfodrenáž je druh masáže, která má za úkol stimulovat odtok lymfy a tím zmírnit otok. Náš lymfatický systém se skládá z cév, uzlin a menších uzlíků, které se mohou čas od času ucpat. Následně se v nich hromadí odpadní látky a lymfa tak nemůže zastávat svoji hlavní obrannou funkci. Ve výsledku se v lymfatických cévách hromadí lymfa a v okolních tkáních voda, což se projeví jako tvorba otoků.
Martin Dajča
Obsah článku
Co je to lymfodrenáž?
Lymfatický systém je nezbytný pro odstranění odpadních látek z našeho těla. Tento systém se skládá kromě jiného z lymfatických cév a uzlíků. Množství lymfatické tekutiny v systému může být zvýšeno celým spektrem zdravotních problémů a chirurgických zákroků. Principem lymfodrenáže je mechanicky stimulovat a podpořit odstranění nahromaděných zbytkových tekutin a rozpadových produktů.
Lymfodrenáže – kdy jsou prospěšné?
Množství lymfy v našem těle může být zvýšeno z mnoha důvodů. Příčina může být akutní nebo chronická. Je ale důležité podotknout, že lymfodrenáž neodstraňuje příčiny hromadění lymfy. Před zákrokem byste měli konzultovat s vaším lékařem, zda je pro vás tento zákrok vhodný. Mezi nejčastější indikace lymfodrenáže patří:
Manuální a přístrojová lymfodrenáž – jaké jsou rozdíly?
Stejně jako u řady jiných zákroků, také u lymfodrenáže si můžeme pomoci moderní technikou. Principem lymfodrenáže jako takové, je mechanicky stimulovat odtok lymfy. To lze zajistit buď zkušenýma rukama masérů, nebo pomocí nafukovacích návleků lymfodrenážních přístrojů.
Přístrojová lymfodrenáž
Přístrojová lymfodrenáž, známá také jako presoterapie, využívá nafukovací návleky, které vytvářejí postupující tlakovou vlnu. Princip je tím pádem podobný jako u manžety tlakoměru. Jednotlivé komůrky návleků se rytmicky napouštějí vzduchem a následně opět vypouštějí. Využít můžete návleky na obě dolní končetiny, chodidla, horní končetiny či dokonce krk. Přístrojová lymfodrenáž obličeje dosud není dostupná.
Přístrojová lymfodrenáž trvá zpravidla 20 až 45 minut.
Přístrojová lymfodrenáž využívá nafukovací návleky
Manuální lymfodrenáž
Lymfodrenáž rukama je oproti přístrojové časově náročnější. Při lymfatické masáži je ale vhodné tlak postupně zvyšovat, což mnohé masážní přístroje neumožňují. V některých ambulancích se proto setkáte se zákroky, které kombinují manuální a přístrojovou lymfodrenáž. Velkou výhodou manuální metody je možnost detailní masáže obličejové oblasti.
Lymfodrenáž versus maderoterapie: v čem se liší a co mají společného
V posledních letech roste zájem také o maderoterapii – masážní techniku, při které se používají speciálně tvarované dřevěné válečky a nástroje. Cílem je stimulace lymfatického systému, zlepšení cirkulace a podpora přirozené detoxikace těla. Maderoterapie může být vnímána jako přírodní alternativa lymfodrenáže, nicméně její účinek bývá spíše relaxační. Pokud hledáte ověřenou a cílenou metodu s prokazatelným zdravotním přínosem, lymfodrenáž zůstává jasnou volbou.
Domácí lymfodrenáž – stojí za to?
Kromě profesionálních zákroků vám mnohé zdroje doporučí domácí lymfodrenáž. Ta spočívá v systematickém masírování různých bodů v určitých partiích vašeho těla. Ve výsledku byste tak lymfodrenáž hlavy, krku nebo nohou mohli absolvovat i doma bez zbytečných investic.
Přestože se jedná o velmi lákavou nabídku, doporučujeme vám, abyste pro lymfodrenáž navštívili specializované pracoviště, jakým je například klinika Dermaestet. Domácí lymfodrenáž je totiž spojena s minimální pravděpodobností úspěchu a zároveň si jejím neopatrným provedením můžete spíše ublížit a svůj zdravotní stav zhoršit.
Lymfodrenáž obličeje zlepšuje vizáž a podporuje její přirozené čištění
Lymfodrenáž – co dělat před a po?
Před samotnou lymfodrenáží je důležité „otevřít“ větší lymfatické uzliny. Tyto uzliny naleznete v podpaží, loketní jamce, tříslech a v kolenní jamce. V případě, že nedojde k otevření těchto uzlin, může to způsobit nechtěné otevření lymfatických spojek, které odvádí lymfu do míst, ve kterých může vyvolávat bolest, otok a pocit tlaku (hrudník, genitál, krční oblast).
Nohy lze ošetřit pomocí manuální i přístrojové lymfodrenáže
Dále je důležité, abyste před každou lymfodrenáží vypili alespoň 500 ml vody. Uvolněná lymfa totiž přechází do krevního řečiště. Odpadní látky, které byly v lymfě obsaženy, se naší cirkulací dostávají do ledvin. V ledvinách je krev od těchto látek očištěna v procesu tvorby moči. K tomu, aby nebyly ledviny výrazně namáhány náhlým přívalem odpadních látek, byste měli i po zákroku vypít dalších 500 ml vody.
Lymfodrenáž Brno – kterou kliniku navštívit?
Výsledek lymfodrenáže není závislý jen na použitých technikách, ale i zkušenostech masérů a masérek. Proto vám doporučujeme vybírat pouze pracoviště s pozitivními referencemi a doporučením od osob, které tento zákrok již podstoupily. Na naší klinice Dermaestet využíváme nejmodernější technologie, které kombinujeme se vstřícným přístupem a dlouholetými zkušenostmi. Za naším dobrým jménem v oblasti medicíny stojí stovky spokojených klientek a klientů.
Nejčastější dotazy a odpovědi
Co je lymfodrenáž a jak funguje?
Lymfodrenáž je speciální masáž, která mechanicky stimuluje odtok lymfy z ucpaných lymfatických cév a uzlin zpět do oběhového systému. Odstraňuje tak nahromaděné odpadní látky a zmírňuje otoky.
Jaké jsou typy lymfodrenáže?
Přístrojová lymfodrenáž (presoterapie) využívá nafukovací návleky, které vytvářejí rytmické tlakové vlny – dostupná je pro končetiny a krk, nikoliv pro obličej. Manuální lymfodrenáž provádí zkušený masér rukama a umožňuje detailní práci včetně masáže obličeje.
V jakých situacích se lymfodrenáž doporučuje?
Lymfodrenáž je vhodná při různých typech otoků a lymfedému, při křečových žilách, trombóze nebo kožních onemocněních jako akné a ekzém. Pomáhá také při bolestech hlavy a migréně, při hojení jizev po operacích a jako celková regenerace organismu.
Co dělat před a po lymfodrenáži?
Před ošetřením vypijte alespoň 500 ml vody – uvolněná lymfa přechází do krevního řečiště a ledviny musí zpracovat odpadní látky, které obsahuje. Stejné množství vody vypijte i po zákroku, aby ledviny nebyly náhle přetíženy. Správné „otevření“ větších lymfatických uzlin před masáží je také klíčové – při jeho opomenutí hrozí bolest, otoky nebo pocit tlaku.
Má smysl provádět lymfodrenáž doma?
Domácí lymfodrenáž je lákavá, ale její účinnost je minimální. Neopatrným provedením si navíc můžete spíše ublížit a zdravotní stav zhoršit. Pro skutečný efekt doporučujeme navštívit naši kliniku.
